В борьбе за стройную фигуру вашим главным оружием может стать правильно сбалансированная и подобранная специальным образом еда. Если сделать диетические блюда вкусными и разнообразными, то и процесс похудения пройдет быстрее и приятнее.

В книге собрано 200 рецептов низкокалорийных блюд для желающих худеть с комфортом. В основе всех рецептов включены продукты, способствующие здоровому снижению веса. Таким образом, можно насладиться вкусом продуктов, дать своему организму необходимые витамины и микроэлементы, при этом не полнеть, а наоборот, сбрасывать лишний вес.

Вот один из таких рецептов:

Салат из апельсинов и мяса курицы

Для приготовления этого блюда необходимо взять следующие ингредиенты:
- апельсины 2шт.
- отварное мясо курицы 200г
- яблоко 1 шт.
- яйца 2 шт.
- томатный соус 1 ч.л.
- зелень укропа 1 пучок
- лимонный сок 1 ч.л.
- соль по вкусу

Способ приготовления:
Очистите и мелко нарежьте апельсины. Сварите яйца вкрутую, очистите и нарежьте кубиками. Очистите яблоко, удалите сердцевину и натрите на крупной терке. Чтобы придать яблоку особенный вкус и сохранить его свежий вид, сбрызните сверху лимонным соком. Нарежьте мясо ломтиками и выложите на блюдо. Добавьте яйца, апельсины, яблоки и все перемешайте. Полейте сверху смесью майонеза и томатного соуса, украсьте веточками укропа. Ваше блюдо готово! Ешьте и худейте!

Название: 200 блюд для сжигания жира
Автор: Гагарина Арина
Издание: 2012 г.
Серия: Готовим, едим, худеем
Формат: PDF
Страниц: 192
Размер: 19,4 Mb

Скачать с Letitbit.net
Скачать с Depositfiles.com
Скачать с Hotfile.com
Скачать с Fileshare.in.ua